ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే

 🌿 *మనిషి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే వస్తువులు* 🌿

🟢 *ముందుమాట*  

*ఈ ఆధునిక యుగంలో వచ్చిన సౌకర్యాలతో పాటు, ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన హానులు కలిగించే వస్తువులు మన నిత్యజీవితంలో భాగమైపోయాయి. వాటిని వాడక తప్పదు కానీ వాటి వలన కలిగే దుష్ఫలితాలను తెలుసుకొని జాగ్రత్తగా వాడాలి. ఈ వ్యాసంలో ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైన ముఖ్యమైన 15 వస్తువుల గురించి తెలుసుకుందాం.*

1️⃣ *ప్లాస్టిక్ వస్తువులు (Plastic Products)*  

*బిస్ఫినాల్-A వంటి కెమికల్స్ విడుదల చేసే ప్లాస్టిక్ బాటిళ్ళు, డబ్బాలు, కవర్లు హార్మోన్ల అసమతుల్యత, కేన్సర్, ప్రసూతి సంబంధిత సమస్యలకు దారి తీస్తాయి. వేడి పదార్థాలు పెట్టినప్పుడు ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. గాజు, స్టీల్ వంటివి ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయాలు.*

2️⃣ *సెల్ ఫోన్లు (Mobile Phones)*  

*రేడియేషన్ కారణంగా నిద్రలేమి, మతిమరుపు, బ్రెయిన్ ట్యూమర్లకు ప్రమాదం ఉంది. రాత్రి తలకింద ఫోన్ పెట్టడం ప్రమాదకరం. వినియోగాన్ని తగ్గించి, హెడ్‌ఫోన్ వాడటం మంచిది.*

3️⃣ *అల్యూమినియం ఫాయిల్ (Aluminium Foil)*  

*వేడి ఆహారం పెట్టినప్పుడు అల్యూమినియం కలిసిపోతూ నాడీ వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది. అల్జీమర్స్‌ వంటి వ్యాధులకు సంబంధముందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. బదులుగా చాకలి కవర్ లేదా స్టీల్ పాత్ర వాడాలి.*

4️⃣ *నాన్ స్టిక్ పాన్‌లు (Teflon Cookware)*  

*వేడి పెరిగినప్పుడు హానికర వాయువులు విడుదల చేసి క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తాయి. PTFE పదార్థం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడతాయి. స్టీల్ లేదా ఐరన్ పాన్‌లు ఉపయోగించాలి.*

5️⃣ *ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లు, అగరబత్తీలు*  

*వాటిలో ఫార్మాల్డిహైడ్, బెంజీన్ వంటి టాక్సిన్లు ఉంటాయి. శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు, అలర్జీలు కలిగిస్తాయి. తులసి, నిమ్మ వంటి సహజ వాసనలను ఉపయోగించడం మంచిది.*

6️⃣ *బ్లిచ్, వాషింగ్ కెమికల్స్*  

*చర్మం, కళ్ళు, ఊపిరితిత్తులపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే కెమికల్స్ ఉంటాయి. ఉపయోగించినప్పుడు మాస్క్, గ్లౌవ్స్ తప్పనిసరి. సహజ శుభ్రత పదార్థాలు ఉత్తమం.*

7️⃣ *వేడి నీళ్ల గీసర్లు, ప్లాస్టిక్ పైపులు*  

*వేడి నీరు ప్లాస్టిక్ పైపులలోనుండి హానికర రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది. దీర్ఘకాల వాడకంతో మూత్రపిండాలపై ప్రభావం ఉంటుంది. స్టీల్ పైపులు వాడటం మేలైన ఎంపిక.*

8️⃣ *ప్లాస్టిక్ టీ కప్పులు, స్ట్రా‌లు*  

*వేడి టీ, కాఫీ ప్లాస్టిక్ కప్పుల్లో వాడటం వల్ల టాక్సిన్లు శరీరంలోకి చేరుతాయి. చర్మ సమస్యలు, అంతర్గత ఇన్ఫెక్షన్లు కలిగించే అవకాశం ఉంది. గాజు కప్పులు సురక్షితమైనవి.*

9️⃣ *బ్యూటీ క్రీములు, fairness products*  

*ఈ క్రీముల్లో mercury, parabens, SLS వంటి పదార్థాలు చర్మానికి తాత్కాలిక నిగారింపు ఇచ్చినా దీర్ఘకాలానికి హానికరం. చర్మ కేన్సర్, అలర్జీలు కలగవచ్చు. ఆయుర్వేద పద్ధతులు మేలైనవి.*

🔟 *ప్లాస్టిక్ గ్లాసులు, టిఫిన్ బాక్సులు పిల్లల కోసం*  

*పిల్లల్లో హెర్మోన్ల అసమతుల్యత, అభివృద్ధి సమస్యలు కలగవచ్చు. ప్లాస్టిక్ బాక్సుల బదులు స్టీల్, మట్టి పదార్థాలు వాడటం ఉత్తమం.*

1️⃣1️⃣ *ఇన్సెక్టిసైడ్‌, పెస్టిసైడ్ వాసనలు*  

*ఇవి ఊపిరితిత్తులకు హానికరం. స్ప్రే చేసిన వెంటనే చిన్న పిల్లలు, వృద్ధులు ఆ ప్రదేశంలో ఉండకూడదు. సహజ నిమ్మ రసం, నువ్వుల నూనె వంటివి ఉపయోగించాలి.*

1️⃣2️⃣ *ఫ్లేవర్డ్ డ్రింకులు (Cool drinks, soda, energy drinks)*  

*అధిక చక్కెర, కెమికల్ కలర్స్ ఉండే ఈ పానీయాలు మెదడు, గుండె, కాలేయంపై ప్రభావం చూపుతాయి. జీర్ణ వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తాయి. కొబ్బరి నీరు, మజ్జిగ వంటివి మేలైనవి.*

1️⃣3️⃣ *అధికంగా ప్రింట్ చేసిన టిష్యూలు, న్యాప్కిన్లు*  

*వీటిలోని ఇంక్‌లు చర్మానికి హానికరం. ఆహారానికి కలిసితే కెమికల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం ఉంది. పేపర్ వాడేటప్పుడు జాగ్రత్త అవసరం.*

1️⃣4️⃣ *ప్లాస్టిక్ ప్లేట్లు – ఒకసారి ఉపయోగించేవి*  

*తక్కువ నాణ్యత గల పదార్థాలతో తయారవుతాయి. వేడి పదార్థాల వల్ల ప్లాస్టిక్ ఆహారంలో కలిసే అవకాశం ఉంటుంది. మట్టి, పీతల ప్లేట్లు వాడటం మంచిది.*

1️⃣5️⃣ *ఫోన్‌లో ఎక్కువ స్క్రీన్ టైమ్*  

*రోజుకు ఎక్కువ ఫోన్ వాడకం వల్ల కళ్ళు, మెదడు, మానసిక ఆరోగ్యం ప్రభావితం అవుతుంది. నిద్రలేమి, ఒత్తిడి పెరుగుతాయి. రోజు 2 గంటలకు మించి స్క్రీన్ టైమ్ నివారించాలి.*

🔚 *ముగింపు*  

*మన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే వస్తువులు మన చుట్టూ గలవే కాని అవగాహనతో వాటిని సురక్షితంగా వాడటం మన బాధ్యత. సహజ, ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకుని, కెమికల్ రహిత జీవనశైలి వలన ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతాం.*