మన ఆరోగ్యం…

 *మన ఆరోగ్యం…!

*వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని కాపాడే సహజ ఆరోగ్య చిట్కాలు..*

          

*# 1. ధనియాల నీరు :*```

*రాత్రి ఒక చెంచా ధనియాలు నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఆ నీరు తాగితే..

*శరీర వేడి తగ్గుతుంది.

*మూత్ర సమస్యలు తగ్గుతాయి.

*జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.```

*#2. ఉసిరి – శరీరానికి సహజ కూలింగ్:*```

*ప్రతిరోజూ ఒక ఉసిరికాయ లేదా ఉసిరి రసం తీసుకుంటే..

*శరీర వేడి తగ్గుతుంది.

*రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

*చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.```

*#3. కొబ్బరి నీరు :*```

*రోజుకు ఒక గ్లాస్ కొబ్బరి నీరు తాగితే..

*శరీరంలో నీటి లోపం రాదు.

*అలసట త్వరగా తగ్గుతుంది.

*శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు లభిస్తాయి.```

*#4. మజ్జిగ :*```

*వేసవిలో ప్రతిరోజూ మజ్జిగ తాగడం చాలా మంచిది..

*జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది.

*శరీరానికి చల్లదనం ఇస్తుంది.

*డీహైడ్రేషన్ తగ్గిస్తుంది.```

*5. పుచ్చకాయ :*```

*వేసవిలో ఎక్కువగా పుచ్చకాయ తినడం వల్ల..

*శరీరం హైడ్రేట్ అవుతుంది.

*శరీర వేడి తగ్గుతుంది.

*మూత్రపిండాలు శుభ్రంగా పనిచేస్తాయి.```

*6. తాటి ముంజలు :*```

*వేసవి కాలంలో తాటి ముంజలు తింటే..

*శరీరానికి చల్లదనం కలుగుతుంది.

*అలసట తగ్గుతుంది.

*శరీర వేడి తగ్గుతుంది.