జాగ్రత్తగా ఉండండి

 62 సంవత్సరాల వయస్సు గల ఒక సీనియర్ సిటిజన్ రాత్రి 11:00 గంటలకు ఒక గ్లాసు నీరు తాగిన తర్వాత ఊపిరితిత్తులలో ఉక్కిరిబిక్కిరి కావడంతో ఆసుపత్రిలో చేరాడు.

 అత్యవసర చికిత్స నిమిత్తం ఆస్పత్రికి తరలించగా దురదృష్టవశాత్తు మృతి చెందాడు.

 అతని ఆకస్మిక మరణం సీనియర్ సిటిజన్లకు వారు ఏమి చేసినా, వారు రెండు విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలని చెప్పారు, 

 .. ఒకటి పడిపోకుండా నిరోధించడం, 

 .. మరియు మరొకటి ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడాన్ని నిరోధించడం.

 60 ఏళ్లు నిండిన తర్వాత, మీరు శిక్షణ పొందడం ప్రారంభించాలి:

 నీరు త్రాగేటప్పుడు -

 ప్రతిదీ ఆపి, జాగ్రత్తగా మరియు నెమ్మదిగా నీరు త్రాగటంపై దృష్టి పెట్టండి.

 గొంతు మరియు మ్రింగడం కండరాలు క్షీణించడం మరియు కండరాల బలం లేకపోవడం వల్ల వృద్ధులు ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే అవకాశం ఉంది.

 ఈ క్రింది సమాచారం వైద్య రంగంలో ఇప్పటికీ చురుకుగా ఉన్న ఒక వైద్యునిచే అందించబడింది. ప్రత్యేకంగా మీరు లేదా మీ బంధువులు లేదా స్నేహితులు వృద్ధులైతే, ఇది ప్రస్తావించదగినది.

 తాగునీరు, పాలు, చారు మొదలైన వాటితో ఊపిరి పీల్చుకోవడం వల్ల వచ్చే న్యుమోనియా, ఇది వృద్ధులలో సాధారణ సమస్య.

 ఇంట్లో వృద్ధులు ఉంటే:

 

 దయచేసి గమనించండి:

 1. నీరు త్రాగేటప్పుడు వీలైతే గడ్డిని ఉపయోగించండి మరియు మింగేటప్పుడు మీ తలను క్రిందికి ఉంచండి.

  2. దయచేసి స్పష్టమైన సూప్‌కు బదులుగా చిక్కటి సూప్ తాగండి. క్లియర్ సూప్ త్వరగా ప్రవహిస్తుంది మరియు శ్వాస సజావుగా లేనప్పుడు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం సులభం.

  3. దయచేసి మీ నోటిలో ఘనమైన ఆహారం ఉన్నప్పుడు లేదా నమలేటప్పుడు ద్రవాన్ని త్రాగవద్దు. నోటిలో ఎక్కువ సేపు నీరు ఉంటే శ్వాసనాళంలోకి ప్రవహించి ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది..

  4. మీ నోటిలో ఆహారం లేదా నీరు ఉన్నప్పుడు మాట్లాడవద్దు లేదా తల తిప్పవద్దు.

 5. యువకులకు ఉన్న శారీరక బలం, ఓర్పు వృద్ధులకు ఉండదు.. 

 ద్రవం లేదా ఆహారం శ్వాసనాళంలోకి ప్రవేశించి దగ్గితే, 

 ముఖం ఎర్రగా మారుతుంది మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది. 

 కొన్నిసార్లు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

 మనం పెద్దయ్యాక, నీటిని నెమ్మదిగా, శ్రద్ధగా మరియు జాగ్రత్తగా త్రాగాలి.

 *మిత్రులారా,*

 *జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు ఇతర వృద్ధులతో పంచుకోండి*