Now something practical and honest from the :
Head of the Infectious Disease Clinic, University of Maryland,
USA:
1. We may have to live with C19 for months or years. Let's not deny it or panic. Let's not make our lives useless. Let's learn to live with this fact.
2. You can't destroy C19 viruses that have penetrated cell walls, drinking gallons of hot water - you'll just go to the bathroom more often.
3. Washing hands and maintaining a
two-metre physical distance is the best method for your protection.
4. If you don't have a C19 patient at home, there's no need to disinfect the surfaces at your house.
5. Packaged cargo, gas pumps, shopping carts and ATMs do not cause infection.
Wash your hands, live your life as usual.
6. C19 is not a food infection. It is associated with drops of infection like the ‘flu. There is no demonstrated risk that C19 is transmitted by ordering food.
7. You can lose your sense of smell with a lot of allergies and viral infections. This is only a non-specific symptom of C19.
8. Once at home, you don't need to change your clothes urgently and go shower!
Purity is a virtue, paranoia is not!
9. The C19 virus doesn't hang in the air. This is a respiratory droplet infection that requires close contact.
10. The air is clean, you can walk through the gardens (just keeping your physical protection distance), through parks.
11. It is sufficient to use normal soap against C19, not antibacterial soap. This is a virus, not a bacteria.
12. You don't have to worry about your food orders. But you can heat it all up in the microwave, if you wish.
13. The chances of bringing C19 home with your shoes is like being struck by lightning twice in a day. I've been working against viruses for 20 years - drop infections don't spread like that!
14. You can't be protected from the virus by taking vinegar, sugarcane juice and ginger! These are for immunity not a cure.
15. Wearing a mask for long periods interferes with your breathing and oxygen levels. Wear it only in crowds.
16. Wearing gloves is also a bad idea; the virus can accumulate into the glove and be easily transmitted if you touch your face. Better just to wash your hands regularly.
17. Immunity is greatly weakened by always staying in a sterile environment. Even if you eat immunity boosting foods, please go out of your house regularly to any park/beach.
Immunity is increased by EXPOSURE TO PATHOGENS, not by sitting at home and consuming fried/spicy/sugary food and aerated drinks.
Original article
******************
తెలుగు అనువాదం
******************
తెలుగు అనువాదం
టు వ్యాధి క్లినిక్,
ఇప్పుడు దీని నుండి ఆచరణాత్మక మరియు నిజాయితీ ఏదో:
మేరీల్యాండ్ విశ్వవిద్యాలయం, ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజ్ క్లినిక్ హెడ్,
USA:
1. మేము C19 తో నెలలు లేదా సంవత్సరాలు జీవించాల్సి ఉంటుంది. దానిని తిరస్కరించవద్దు లేదా భయపడవద్దు. మన జీవితాలను నిరుపయోగంగా చేసుకోనివ్వండి. ఈ వాస్తవంతో జీవించడం నేర్చుకుందాం.
2. మీరు సెల్ గోడలకు చొచ్చుకుపోయిన C19 వైరస్లను నాశనం చేయలేరు, గాలన్ల వేడి నీటిని తాగుతారు - మీరు తరచుగా బాత్రూంకు వెళతారు.
3. చేతులు కడుక్కోవడం మరియు నిర్వహించడం a
మీ రక్షణ కోసం రెండు మీటర్ల భౌతిక దూరం ఉత్తమ పద్ధతి.
4. మీకు ఇంట్లో సి 19 రోగి లేకపోతే, మీ ఇంటి వద్ద ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయవలసిన అవసరం లేదు.
5. ప్యాకేజీ చేసిన కార్గో, గ్యాస్ పంపులు, షాపింగ్ బండ్లు మరియు ఎటిఎంలు సంక్రమణకు కారణం కాదు.
చేతులు కడుక్కోండి, యథావిధిగా మీ జీవితాన్ని గడపండి.
6. సి 19 ఆహార సంక్రమణ కాదు. ఇది 'ఫ్లూ' వంటి ఇన్ఫెక్షన్ చుక్కలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. C19 ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేయడం ద్వారా సంక్రమించే ప్రమాదం లేదు.
7. మీరు చాలా అలెర్జీలు మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో మీ వాసనను కోల్పోతారు. ఇది C19 యొక్క నిర్దిష్ట-కాని లక్షణం మాత్రమే.
8. ఇంట్లో ఒకసారి, మీరు మీ బట్టలు అత్యవసరంగా మార్చుకొని షవర్ చేయవలసిన అవసరం లేదు!
స్వచ్ఛత ఒక ధర్మం, మతిస్థిమితం కాదు!
9. సి 19 వైరస్ గాలిలో వేలాడదీయదు. ఇది శ్వాసకోశ బిందువుల సంక్రమణ, దీనికి దగ్గరి పరిచయం అవసరం.
10. గాలి శుభ్రంగా ఉంది, మీరు ఉద్యానవనాల ద్వారా తోటల ద్వారా (మీ శారీరక రక్షణ దూరాన్ని ఉంచడం) నడవవచ్చు.
11. యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు కాకుండా సి 19 కి వ్యతిరేకంగా సాధారణ సబ్బును ఉపయోగించడం సరిపోతుంది. ఇది వైరస్, బ్యాక్టీరియా కాదు.
12. మీరు మీ ఆహార ఆర్డర్ల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు కోరుకుంటే, మీరు మైక్రోవేవ్‌లో ఇవన్నీ వేడి చేయవచ్చు.
13. మీ బూట్లతో సి 19 ను ఇంటికి తీసుకువచ్చే అవకాశాలు రోజుకు రెండుసార్లు మెరుపులతో కొట్టడం లాంటిది. నేను 20 సంవత్సరాలుగా వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తున్నాను - డ్రాప్ ఇన్ఫెక్షన్లు అలా వ్యాపించవు!
14. వినెగార్, చెరకు రసం మరియు అల్లం తీసుకోవడం ద్వారా మీరు వైరస్ నుండి రక్షించలేరు! ఇవి రోగనిరోధక శక్తికి నివారణ కాదు.
15. ఎక్కువసేపు ముసుగు ధరించడం మీ శ్వాస మరియు ఆక్సిజన్ స్థాయికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. జనసమూహంలో మాత్రమే ధరించండి.
16. చేతి తొడుగులు ధరించడం కూడా చెడ్డ ఆలోచన; వైరస్ చేతి తొడుగులో పేరుకుపోతుంది మరియు మీరు మీ ముఖాన్ని తాకినట్లయితే సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం మంచిది.
17. ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన వాతావరణంలో ఉండడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి బాగా బలహీనపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాన్ని మీరు తింటున్నప్పటికీ, దయచేసి మీ ఇంటి నుండి క్రమం తప్పకుండా ఏదైనా పార్క్ / బీచ్‌కు వెళ్లండి.
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, ఇంట్లో కూర్చోవడం మరియు వేయించిన / కారంగా / చక్కెర కలిగిన ఆహారం మరియు ఎరేటెడ్ పానీయాలు తినడం ద్వారా కాదు.
*************
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి