సంస్కృత మహాభాగవతం*

 *13.10.2021 ప్రాతః కాల సందేశము*

*వేదవ్యాసుల వారి సంస్కృత మహాభాగవతం*

*ఏకాదశస్కంధము - పదునాలుగవ అధ్యాయము*

*భక్తియోగమహిమ - ధ్యానవిధి వర్ణనము*

🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉

*శ్రీభగవానువాచ*

*14.32 (ముప్పది రెండవ శ్లోకము)*

*ఆసన ఆసీనః సమకాయో యథాసుఖమ్|*

*హస్తావుత్సంగ ఆధాయ స్వనాసాగ్రకృతేక్షణః॥12760॥*

*శ్రీకృష్ణుడు వచించెను* "ఉద్ధవా! అంతగా ఎత్తైనదిగాని, నిమ్నమైనదిగాని గాక, సమప్రదేశమున ఆసనముపై కూర్చుండవలెను. శరీరమును నిటారుగానుంచి, సుఖముగా ఆసీనుడైయుండవలెను. చేతులను ఒడిలో (ఉత్సుంగమునందు) చేర్చుకొని, నాసికాగ్రమునందు దృష్టిని నిలిపియుంచవలెను.

*14.33 (ముప్పది మూడవ శ్లోకము)*

*ప్రాణస్య శోధయేన్మార్గం పూరకుంభకరేచకైః|*

*విపర్యయేణాపి శనైరభ్యసేన్నిర్జితేంద్రియః॥12761॥*

పిమ్మట సాధకుడు పూరక, కుంభక, రేచకములద్వారాను, మరల విపర్యయముగను ప్రాణాయామముద్వారా నాడీమండలమును శోధింపవలెను. జితేంద్రియుడై తిన్నతిన్నగా ప్రాణాయామమును అభ్యసింపవలెను.

*14.34 (ముప్పది నాలుగవ శ్లోకము)*

*హృద్యవిచ్ఛిన్నమోంకారం ఘంటానాదం బిసోర్ణవత్|*

*ప్రాణేనోదీర్య తత్రాథ పునః సంవేశయేత్స్వరమ్॥12762॥*

*14.35 (ముప్పది ఐదవ శ్లోకము)*

*ఏవం ప్రణవసంయుక్తం ప్రాణమేవ సమభ్యసేత్|*

*దశకృత్వస్త్రిషవణం మాసాదర్వాగ్జితాఽనిలః॥12763॥*

మూలాధార చక్రమునుండి కమలనాళములోని దారమువలె అవిచ్ఛిన్న భావముతో ప్రాణవాయువును హృదయము వరకు చేర్చి, అచట ఘంటానాద సదృశమైన ఓంకారమును దానితో  కలుపవలెను. ఈ విధముగా ప్రాణాయామమును ప్రతిదినము మూడు సమయములందు ఓంకార సహితముగా పదేసిమార్లు అభ్యసింపవలెను. ఇట్లు ఒకమాసము అభ్యసించినచో ప్రాణవాయువు వశమగును.

*14.36 (ముప్పది ఆరవ శ్లోకము)*

*హృత్పుండరీకమంతఃస్థమూర్ధ్వనాలమధోముఖమ్|*

*ధ్యాత్వోర్ధ్వముఖమున్నిద్రమష్టపత్రం సకర్ణికమ్॥12764॥*

*14.37 (ముప్పది ఏడవ శ్లోకము)*

*కర్ణికాయాం న్యసేత్సూర్యసోమాగ్నీనుత్తరోత్తరమ్|*

*వహ్నిమధ్యే స్మరేద్రూపం మమైతద్ధ్యానమంగళమ్॥12765॥*

శరీరమునందు స్థితమైయున్న హృదయమును కమలమునువలె చింతనచేయవలెను. దాని నాళము ఊర్ధ్వభాగమునకును, ముఖము అధోభాగమునకును ఉన్నట్లు భావింపవలెను. దాని ముఖము పైవైపునకు మరల వికసించినట్లు ధ్యానింపవలెను. ఆ పద్మమునకు ఎనిమిదిదళములు, మధ్యభాగమున పసుపుపచ్చని సుకుమారమైన కర్ణిక ఉండును. ఆ కర్ణికయందు క్రమముగా సూర్యచంద్రాగ్నులను స్మరింపవలెను. ఆ అగ్ని మధ్యభాగమునందు మంగళకరమైన నా రూపమును ధ్యానింపవలెను.

(శ్రీ వేదవ్యాసప్రణీత శ్రీమద్భాగవతమందలి ఏకాదశ స్కంధములోని పదునాలుగవ అధ్యాయము ఇంకను కొనసాగును)

🙏🙏సర్వం శ్రీకృష్ణార్పణమస్తుi🙏🙏

*పసుమర్తి వేంకట దుర్గా సుబ్రహ్మణ్యం*

7702090319, 9505813235