మొలలబాధ విముక్తి

 తీవ్రమయిన మొలలబాధ నుంచి విముక్తి కలిగించే అతి సులభ యోగం - 

    తుత్తురి బెండ ఆకులు 3 తీసుకుని మంచి వంట ఆముదం లో వేయించి ఆ ఆకులని చపాతీలో పెట్టుకుని తిని ఆ ఆముదం తాగవలెను. ఆముదం మోతాదు ఒక స్పూన్ చాలును. ఇలా ప్రతిరోజు రాత్రి సమయం లో చేసిన 3 నుంచి 5 సార్లు వాడేలోపు మొలలు అదృశ్యం అవుతాయి. బాగా మరిగించిన నీటిలో మునగ ఆకు వేసి ఆ ఆవిరిని ఆసనానికి పట్టించిన మొలల నొప్పి అదృశ్యం అగును. 

 ఇది నా అనుభవపూర్వకం ...

  గమనిక - 

      తుత్తురి బెండని పిచ్చి బెండ , అతిబల ఇలా రకరకాలుగా పిలుస్తారు. ఇది ఖాళి స్థలాలలో పెరుగును .