ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని

 ♦️ ఇది రిటైర్మెంట్ తర్వాత సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం 36 సిఫార్సుల జాబితా. ఇది ప్రఖ్యాత కంపెనీకి చెందిన హెచ్‌ఆర్ డిపార్ట్‌మెంట్ సర్క్యులేషన్.

1. ఒంటరిగా ప్రయాణించడం మానుకోండి.

2. మీ జీవిత భాగస్వామితో కలిసి ప్రయాణం చేయండి.

3. పీక్ అవర్స్ లో బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి.

4. అధిక వ్యాయామం లేదా నడకను నివారించండి.

5. అధికంగా చదవడం, మొబైల్ ఉపయోగించడం లేదా టీవీ చూడటం మానుకోండి.

6. ఓవర్ మెడికేషన్ మానుకోండి.

7. సమయానికి వైద్యులను సందర్శించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోండి.

8. పదవీ విరమణ తర్వాత ఆస్తి లావాదేవీలను నివారించండి.

9. ఎల్లప్పుడూ మీ ID మరియు ముఖ్యమైన ఫోన్ నంబర్‌లను తీసుకెళ్లండి.

10. గతాన్ని మర్చిపోండి మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఎక్కువగా చింతించకండి.

11. మీకు సరిపోయేది తినండి మరియు నెమ్మదిగా నమలండి.

12. బాత్రూమ్ మరియు టాయిలెట్లో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

13. ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానుకోండి, అవి హానికరం.

14. మీ విజయాల గురించి గొప్పగా చెప్పుకోకండి.

15. పదవీ విరమణ తర్వాత కొన్ని సంవత్సరాల పాటు విస్తృతంగా ప్రయాణించండి, ఆపై రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలను నివారించండి.

16. మీ ఆస్తి మరియు ఆస్తుల గురించి ఇతరులతో చర్చించవద్దు.

17. మీ సామర్థ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి అనుగుణంగా వ్యాయామం చేయండి.

18. మీకు అధిక BP లేదా గుండె సమస్యలు ఉన్నట్లయితే హెడ్‌స్టాండ్‌లు మరియు కపాలభాటిని నివారించండి.

19. సానుకూలంగా ఉండండి మరియు అధిక భావోద్వేగాలకు దూరంగా ఉండండి.

20. తిన్న వెంటనే నిద్రపోకండి.

21. ఇతరులకు డబ్బు ఇవ్వవద్దు.

22. తదుపరి తరానికి అయాచిత సలహాలు ఇవ్వడం మానుకోండి.

23. ఇతరుల సమయాన్ని గౌరవించండి.

24. మీకు అవసరం లేకపోతే ఎక్కువ సంపాదించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

25. రాత్రి బాగా నిద్రపోవడానికి పగటి నిద్రలకు దూరంగా ఉండండి.

26. మీ స్వంత స్థలాన్ని కలిగి ఉండండి మరియు ఇతరుల గోప్యతను గౌరవించండి.

27. వీలునామా చేసి, మీ జీవిత భాగస్వామిని సంప్రదించండి.

28. మీ పదవీ విరమణ పొదుపులను తదుపరి తరానికి అందించడం మానుకోండి.

29. సీనియర్ సిటిజన్స్ గ్రూప్‌లో చేరండి, అయితే విభేదాలను నివారించండి.

30. మీరు నిద్రపోకపోతే ఇతరులను డిస్టర్బ్ చేయకండి.

31. చెట్ల నుండి పువ్వులు తీయవద్దు.

32. రాజకీయాలను చర్చించడం మానుకోండి లేదా భిన్నమైన అభిప్రాయాలను అంగీకరించండి.

33. మీ ఆరోగ్యం గురించి నిరంతరం ఫిర్యాదు చేయవద్దు.

34. మీ జీవిత భాగస్వామితో గొడవ పడకుండా ఉండండి, వారు మీ ప్రాథమిక మద్దతు.

35. ఆధ్యాత్మిక కార్యక్రమాలకు హాజరవ్వండి, కానీ గుడ్డి అనుచరులుగా మారకండి.

36. చిరునవ్వుతో ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని గడపండి.

*****************************************