ఉసిరి

 *దేవతల ఫలం అని పిలిచే పండు ఏది?*

అదే *'ఉసిరి.'*

*మరి ఉసిరి ఎందుకు అంత ప్రత్యేకం?*

1. వృద్ధాప్య ప్రభావాలను నెమ్మదింపచేసే గుణం కలది. 

2. శరీరంలో మూడు దోషాలు (వాత, పిత్త, కఫ) సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది

3. విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

4. రోగనిరోధక శక్తికి మద్దతునిస్తుంది.

5. జుట్టు, చర్మం, కళ్ల ఆరోగ్యానికి సంప్రదాయంగా ఉపయోగిస్తారు.

6. ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద ఔషధమైన చ్యవనప్రాశం లో ప్రధాన పదార్థం.

*ఎవరు వాడవచ్చు?*

* తరచూ జలుబు, దగ్గు వచ్చే వారు

* నీరసం, అలసటతో బాధపడేవారు

* జీర్ణశక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారు

* జుట్టు రాలడం, అకాల తెల్లజుట్టు సమస్యలు ఉన్నవారు

* చర్మ కాంతి తగ్గినట్లు అనిపించేవారు

* కళ్ల అలసట ఎక్కువగా ఉండేవారు

* సాధారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం ప్రతి ఒక్కరూ

*ఏ విధంగా వాడవచ్చు?*

*1. తాజా ఉసిరి పండు*

రోజుకు 1–2 పండ్లు నమిలి తినవచ్చు.

*2. ఉసిరి రసం*

10-20 ml ఉసిరి రసాన్ని సమాన మోతాదులో నీటితో కలిపి తీసుకోవచ్చు.

*3. ఉసిరి పొడి*

3–5 గ్రాములు (అర టీస్పూన్ నుంచి ఒక టీస్పూన్ వరకు) గోరువెచ్చని నీరు లేదా తేనెతో తీసుకోవచ్చు.