జాగ్రత్తగా చదవండి*

 జాగ్రత్తగా చదవండి*

*దయచేసి చదవడం మిస్ అవ్వకండి*

👇👇👇👇👇👇👇

 వృద్ధులు ఎక్కువగా మాట్లాడితే ఎగతాళి చేస్తారు, కానీ వైద్యులు దానిని ఒక వరంలా చూస్తారు : రిటైర్ అయినవారు (సీనియర్ సిటిజన్లు) ఎక్కువగా మాట్లాడాలని వైద్యులు అంటున్నారు ఎందుకంటే ప్రస్తుతం జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోకుండా నిరోధించడానికి మార్గం లేదు. ఎక్కువ మాట్లాడటం ఒక్కటే మార్గం. సీనియర్ సిటిజన్లు ఎక్కువగా మాట్లాడటం వల్ల కనీసం మూడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

  *మొదటిది:* మాట్లాడటం మెదడును సక్రియం చేస్తుంది, ఎందుకంటే భాష మరియు ఆలోచనలు ఒకదానితో ఒకటి సంభాషించుకుంటాయి, ముఖ్యంగా త్వరగా మాట్లాడేటప్పుడు, ఇది సహజంగా ఆలోచనను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. నాన్-వెర్బల్ సీనియర్ సిటిజన్లు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.

  *రెండు :* ఎక్కువగా మాట్లాడటం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది, మానసిక అనారోగ్యాన్ని నివారిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. తరచుగా ఏమీ మాట్లాడకుండా ప్రతిదీ హృదయంలో ఉంచుకోవడం, ఊపిరాడకుండా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది, కాబట్టి, పెద్దలు ఎక్కువగా మాట్లాడే అవకాశం ఇవ్వడం మంచిది.

  *_మూడు:_* ప్రసంగం ముఖంలోని చురుకైన కండరాలకు వ్యాయామం చేస్తుంది, గొంతుకు వ్యాయామం చేస్తుంది, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు కళ్ళు మరియు చెవులను దెబ్బతీసే వెర్టిగో మరియు చెవుడు వంటి దాగి ఉన్న ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది. 

  *_క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే,_* రిటైరైన వ్యక్తిగా, అంటే సీనియర్ సిటిజన్‌గా, అల్జీమర్స్‌ను నివారించడానికి ఏకైక మార్గం మీకు వీలైనంత ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో మాట్లాడటం మరియు చురుకుగా సంభాషించడం. దీనికి మరే ఇతర నివారణ లేదు.

       *(10 మంది సీనియర్ సిటిజన్లకు పంపడం మీకు మంచిది)*