యమనియమములు

 💐💐💐💐💐💐

*యమనియమములు*

💐💐💐💐💐💐

*యమనియమములు* అంటే యోగశాస్త్రంలో చెప్పబడిన ఆచరణధర్మాలు. ఇవి పతంజలి మహర్షి చెప్పిన అష్టాంగయోగంలో మొదటి రెండు అంగాలు.

*అష్టాంగయోగం:*

యమ, నియమ, ఆసన, ప్రాణాయామ, ప్రత్యాహార, ధారణ, ధ్యాన, సమాధి.

*యమములు* — సమాజంలో పాటించవలసిన నియమాలు

*పతంజలి యోగసూత్రం 2.30**లో ఐదు యమములు చెప్పబడ్డాయి:

> *“అహింసాసత్యాస్తేయబ్రహ్మచర్యాపరిగ్రహా యమాః”*

అవి:

1. *అహింస* — మనసా, వాచా, కర్మణా ఎవరికీ హాని చేయకపోవడం.

2. *సత్యం* — నిజం మాట్లాడడం; కానీ హితంగా, ధర్మబద్ధంగా మాట్లాడడం.

3. *అస్తేయం* — ఇతరుల వస్తువు, హక్కు, పేరు, కీర్తి, సమయం దొంగిలించకపోవడం.

4. *బ్రహ్మచర్యం* — ఇంద్రియనిగ్రహం, శక్తిని ధర్మమార్గంలో నిలుపుకోవడం.

5. *అపరిగ్రహం* — అవసరానికి మించి సేకరించకపోవడం; లోభం తగ్గించడం.

*నియమములు* — వ్యక్తిగత ఆత్మశుద్ధి నియమాలు

*పతంజలి యోగసూత్రం 2.32**లో ఐదు నియమములు చెప్పబడ్డాయి:

> *“శౌచసంతోషతపఃస్వాధ్యాయేశ్వరప్రణిధానాని నియమాః”*

అవి:

1. *శౌచం* — బాహ్యశుద్ధి, అంతఃకరణశుద్ధి.

2. *సంతోషం* — లభించిన దానిలో ధర్మబద్ధమైన తృప్తి.

3. *తపస్సు* — శరీర, వాక్కు, మనస్సును నియంత్రించి శ్రేయోమార్గంలో నిలుపుకోవడం.

4. *స్వాధ్యాయం* — శాస్త్రపఠనం, మంత్రజపం, ఆత్మపరిశీలన.

5. *ఈశ్వరప్రణిధానం* — ప్రతి కర్మను భగవంతునికి అర్పించడం; దైవశరణాగతి.

*సరళంగా చెప్పాలంటే:*

*యమములు* —

> ఇతరులతో మన ప్రవర్తనను శుద్ధి చేస్తాయి.

*నియమములు*— 

> మన అంతరంగాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి.

*యమ నియమాలు* లేకుండా యోగం కేవలం శరీరవ్యాయామంగా మిగిలిపోతుంది. 

*యమ నియమాలు* ఉంటే జీవితం యోగమార్గంగా మారుతుంది.

💐💐💐💐💐💐

*Kumara Sharma*

*న్యాయవాది & ఆధ్యాత్మికవేత్త*

*జగద్గురు జ్ఞానపీఠం*

*9063939567*

💐💐💐💐💐💐